えー、筋トレしてますか？

私は、昨年サボってました…

中途半端は良くないですねぇ

でも、2年前にストイックにやってた時の筋トレをご紹介したいと思います。

それは。

『八重樫先生』

YouTubeでトレーニング動画を出されていて。

めちゃくちゃ効率良く筋トレが出来るように構成されています。

だいたい、3分～5分❗

くらいの長さで。

めちゃくちゃ効きます。

私も、今年まさに今日から再開しました！

今年は、サボらずやります💪

おっさん化するのを止めないと😵

最低限努力しないとです😅

他も色んな筋トレ動画があって素晴らしいものもあるんですけど。

なんで、八重樫先生の筋トレ動画が刺さったかというと。

世代が同じで、世界チャンピオンの肩書きは信頼度抜群だったからです。

最後に、八重樫先生の腹筋トレーニング紹介です。

ぜひ、チャレンジしてみてください！